Назад

5 советов по уходу за зубами

31.07.2019

1. Регулярно посещайте стоматолога

Зачастую, о походе к стоматологу начинают думать только тогда, когда какой-либо зуб дает знать о себе болью. Однако это означает, что начинают заниматься последствиями, а не профилактикой. Для того чтобы избежать лечения, требующего много времени и денег, нужно посещать стоматолога даже тогда, когда жалоб нет. Верим, что намного лучше регулярно проходить у стоматолога контроль и скорее раньше, чем позже обнаружить возможные проблемы.

Удобно забронировать время онлайн можно здесь

2. Питайтесь и пейте осознанно

Чтобы избежать постоянной кислотной атаки на зубы, вместо частых перекусов между приемами пищи нужно оставлять 3-4 часа – только за этот период слюна успевает нейтрализовать последнюю кислотную атаку. Особую опасность для зубов представляют липкие конфеты и газированные и ароматизированные напитки – на первый взгляд невинные утолители жажды в действительности содержат много сахара. Напитком, утоляющим жажду, всегда могла бы быть вода. Даже после того, как вы попьете лимонад или ароматизированную воду, нужно обязательно прополоскать рот чистой водой.

3. Раз в год делайте содовую чистку зубов

Содовая чистка является для наших зубов «генеральной уборкой». Проще говоря, под высоким давлением воды и воздуха порошок соды удаляет собранный на зубах налет, придавая зубам слегка отбеливающий эффект. Во рту есть места, куда не достает ни зубная щетка, ни зубная нить, и именно тогда на помощь приходит содовая чистка. Особенно она полезна для тех, кто потребляет много кофе, чая, вина или табачных изделий.

Подробнее о содовой чистке можно прочитать здесь

4. Не ограничивайтесь только зубной щеткой

Часто жалуются, что чистка зубов занимает много времени. 2 минуты на чистку зубов это много? Не сказать, чтобы много. Наряду с чисткой зубов очень важно также пользоваться зубной нитью – в противном случае налет собирается в промежутках между зубами. Нити бывают разных видов – уже, шире, с воском, без воска. Проконсультируйтесь со стоматологом или гигиенистом, для того чтобы найти подходящую вам зубную нить. Есть также щеточки для чистки промежутков между зубов – нужно попробовать, какие из них подходят именно вам.

5. Знайте, когда нужно чистить зубы

Есть люди, которые начинают день с чистки зубов, и есть те, кто чистит зубы значительно позднее. Зубы действительно нужно чистить перед едой – в противном случае мы повреждаем покрытие зубов, которое восстанавливается после кислотной атаки. Второй вариант, подождать с чисткой зубов, и оставить между приемом пищи и чисткой не менее 30 минут – в этом случае покрытие зубов успеет восстановиться после еды.