Зубы каждого человека уникальны. Лучший способ узнать, как именно Вы должны ухаживать за своими зубами – это прийти на консультацию к врачу. Он оценит вероятность возникновения кариеса и воспаления десен, а также при необходимости даст рекомендации по гигиене полости рта. Обнаружение заболеваний полости рта на ранней стадии заметно упростит дальнейшее решение проблем.
Мы написали несколько простых рекомендаций, как улучшить здоровье зубов и всей полости рта.
Помимо зубной щетки купите и другие приспособления. Только зубной щетки для тщательной чистки зубов и полости рта недостаточно. Арсенал для чистки зубов нужно дополнить несколькими приспособлениями: каждый день полезно пользоваться зубной нитью или щеточками для чистки между зубов, скребком для чистки языка, жидкостью для ополаскивания рта и тряпочкой из микрофибры.
Обратите внимание на питание и выберите правильное время для чистки зубов. Если делать между приемами пищи длинные перерывы и избегать перекусов, то это хорошо скажется на здоровье зубов. Так у слюны будет достаточно времени, чтобы минерализовать последствия кислотной атаки. Полезно также чистить зубы утром перед завтраком, потому что кислоты, содержащиеся в пище, могут временно смягчить эмаль зубов, и зубная щетка может её повредить. Если это невозможно, то рекомендуется, чтобы промежуток между приемом пищи и чисткой зубов составлял минимум 30 минут.
Раз в год делайте содовую чистку у гигиениста. К сожалению, так бывает, что даже при идеальной гигиене во рту остаются места, до которых зубная щетка или зубная нить не достают. Посещайте 1-2 раза в год гигиениста и делайте глубокую чистку зубов, в ходе которой будут удалены зубной камень, пигмент и налет. Зубной камень удаляется как с поверхности десны, так и из-под неё с помощью ручных инструментов и ультразвукового аппарата, который как бы отделяет зубной камень от зубов. Пигмент и налет с зубов удаляются с помощью содовой чистки. Такая чистка зубы не отбеливает, но позволяет восстановить их естественный цвет и таким образом создает слегка отбеливающий эффект.